π Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΠΠΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Β· 2 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2026 Π³.
π©Έ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ?
π©Έ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ? ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° β Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ: π ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. πΏ Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° B9 ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ β 15 ΠΌΠ³ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅: ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
3 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅