#ТотЕщëСловарь
#ТотЕщëСловарь #Личныеграницы 🙅♀️ НЕТКАТЬ: глагол, который спасает жизни (и нервные клетки) Картина маслом. Весьма жизненная... Звонит подруга. - Слушай, ты же не занята в субботу? Поможешь мне? Внутри тебя в эту секунду происходит маленький Армагеддон: "Занята. У меня планы. Я неделю мечтала проваляться в кровати с сериалом и сырниками…" А вслух: - Конечно, помогу! Во сколько подъехать? 🎬 Занавес. Аплодисменты. Оскар за лучшую роль второго плана в чужой жизни. Было такое? Тогда у меня для вас новое слово 😎 НЕТКАТЬ (гл., несов. вид) - говорить "нет" без: - получасовых оправданий - справки от терапевта - трёх медицинских заключений - генеалогического древа в качестве доказательства занятости Просто НЕТ. (🤷♀️ Да-да, я в курсе, что вас сейчас слегка передёрнуло. Дышим.) Почему мы не умеем неткать? Потому что внутри живёт Виноватенький. Маленький, лысенький, в очочках. И он каждый раз шепчет: - А вдруг обидится? - А вдруг подумает, что ты плохая? - А вдруг разлюбят, уволят, вычеркнут из чата выпускников? И ты, как примерная девочка/хороший мальчик, начинаешь юлить: - Ой, я бы с удовольствием, но у меня там, понимаешь, кот, и ещё, кажется, бабушка двоюродная приезжает, и стиралка потекла, и вообще Меркурий в ретрограде… Стоп. Заметили? Вы оправдываетесь так, будто украли батон в "Пятёрочке", а не отказались тащить чужой диван на пятый этаж без лифта. Как звучит здоровое НЕТКАТЬ? ✅ "Не получится" ✅ "Нет. Мне не подходит" ✅ "Спасибо, что позвал, но нет" ✅ "Нет" (да, можно вот так, одним словом, мир не остановится) Как НЕ звучит здоровое неткать? ❌ "Нет, прости пожалуйста, я ужасный человек, я тебя подвожу, давай я тебе что-нибудь куплю в качестве извинений…" Граничный откат Предупреждаю: после первого настоящего "нет" вас накроет. Вы будете сидеть, смотреть в стену и думать: "Всё. Я монстр. Меня сейчас вычеркнут из всех чатов Вселенной" Это нормально. Это граничный откат - реакция психики, которая 30 лет жила в режиме "удобненько". Она в шоке. Дайте ей время. 😎 Через сутки выяснится: - подруга нашла других помощников - мама не умерла от обиды - начальник не уволил - мир, представьте себе, продолжил вращаться 🍀 Маленькая практика на сегодня: Откажите кому-нибудь в чём-нибудь маленьком. Без оправданий. Не хотите идти на кофе? "Не сегодня" Не хотите обсуждать соседку? - "Не интересно". Не хотите брать лишний проект? - "Не возьму". И не добавляйте "прости". Вам не за что просить прощения за то, что у вас есть желания. 😉 А теперь признавайтесь: когда вы в последний раз нормально нетнули? Или всё ещё юлите, как уж на сковородке? 🔖 Сохраняй пост. Перечитывай перед звонком коллеге/маме/подруге... Умею говорить нет - ставь 🔥 Учусь - ❤ Твой Тот ещё психолог 🫶