#Практика
#Практика #Упражнение Креативный сценарист Началась новая неделя. Планов, конечно, громадьё. Всё по полкам и пунктам. "Хочешь рассмешить бога/вселенную? Расскажи ему о своих планах!" 🙃 Это я всегда так говорю, когда мои планы рушатся. Когда я вдруг решила, что они обязательно должны быть отмечены ✅ Так вот. 💪😎 Настроили планы, всё взяли под контроль... А потом одна мелочь летит не туда - и мы уже на взводе. Раздражение, тревога, ощущение что день испорчен. Например, из-за зонта. Серьёзно? Проблема не в зонте. Проблема в том, что наш внутренний сценарист - тиран. Он написал жёсткий сценарий дня и требует, чтобы реальность его послушно играла. А реальность, как назло, импровизирует. 😉 Что делать? Нанять ему напарника - весёлого креативщика. Вот как это работает 👇 1️⃣ Заметили, что что-то пошло "не по плану" - поймайте момент. Не ныряйте в раздражение на автомате. 2️⃣ Включите внутреннего креативщика и переверните сценарий трагедии в комедию: ➖ Зонт остался дома? "Мой стильный мокрый образ сегодня точно соберёт комплименты!" ➖ Забыли телефон? "Элитный цифровой детокс. Люди за это деньги платят, а у меня - бесплатно." ➖ Опоздали на автобус? "Вселенная решила, что мне нужна утренняя прогулка. Кто я такой, чтобы спорить?" 3️⃣ Вечером запишите три самых абсурдных "провала" дня. Перечитайте. Улыбнитесь. Зачем это вообще? Это не про "мыслить позитивно" и делать вид, что всё ок. Это про то, чтобы перестать заложником собственного перфекционизма. Перестать тратить нервы на то, что вы не контролируете. И вернуть себе лёгкость, которую вы где-то потеряли между бесконечным планированием и попытками всё удержать. Контроль - это иллюзия. А юмор - это суперсила. 💪 😉 Попробуете сегодня? 🔥 - если так и делаешь ❤️ - обязательно попробую С 🫶️ Марина, Тот ещё психолог В Telegram / MAX / Вконтакте