#РадостьВнутри
#РадостьВнутри Чек-лист на месяц, который действительно работает Мы обожаем составлять грандиозные планы. Типа "с понедельника начну новую жизнь!" А потом к среде от них остаются только угрызения совести... Поэтому предлагаю другой чек-лист на месяц. Реалистичный: 🧡 Один раз сказать "нет" тому, на что обычно соглашаешься через силу 🧡 Позвонить человеку, по которому соскучились (да, просто так) 🧡 Съесть что-то вкусное без чувства вины 🧡 Лечь спать до полуночи хотя бы 3 раза (я знаю, сложно!) 🧡 Прогуляться без цели. Просто так, куда глаза глядят 🧡 Купить себе что-то милое и ненужное. Просто порадовать себя 🧡 Отписаться от трёх раздражающих рассылок (освободительно!) 🧡 Посмотреть фильм, который откладывали 🧡 Обнять близких чуть дольше обычного 🧡 Простить себя за несделанное Видите? Никакого "похудеть на 10 кг" или "выучить китайский". Зато всё выполнимо. И, что важнее, — всё про заботу о себе. Сохраняйте и ставьте ❤🔥👍 Обещаю, в конце месяца вы почувствуете себя молодцом 💚 😉 Что запишите в свой чек-лист?
Канал в каталоге Максиметера
1 440 подписчиков · Психология