#РадостьВнутри 🗓
#РадостьВнутри 🗓 Чек-лист на ноябрь у вас готов? 😅 Или самый честный чек-лист - тот, которого нет 📝 Есть люди, которые составляют список дел на день, потом список для списка, а потом психанут, если не успели закрыть пункт "подышать свежим воздухом" И вот интересный факт: чем подробнее план "как правильно жить", тем меньше в этой жизни самой жизни 💔 Зачем вообще нужны чек-листы? Чтобы мозг немного выдохнул: "ага, всё под контролем, мы не в хаосе". Работает отлично для рабочих задач, покупок, дел по дому. Но когда список превращается в инструкцию "какой нужно быть" - вот тут привет 👋, тревога. Потому что жизнь чек-листы не читает. У неё свои планы, и иногда это "сегодня просто лежим, разберёмся завтра" Как понять, нужен чек-лист или пора его сжечь? Если список помогает и вдохновляет - супер, пользуйтесь! Если от невыполненного пункта накрывает чувство вины сильнее, чем от реального промаха - это уже не помощник, это надзиратель. Увы. Самый точный чек-лист - это тело и чувства. Устала - отдыхай. Хочется молчать - молчи. Хочется вторую плюшку - ну съешь ты её уже, моя хорошая, что ж так мучиться! "Как чувствую - так и правильно" звучит просто, но это самый сложный навык. Не каждый день закрывать пункты плана, чтобы заслужить отдых. А разрешить себе его просто так. Вопрос к вам: ❤ - если без чек-листа внутри начинается тревога и хаос 👍 - если давно отпустили контроль и живёте "как чувствую, так и делаю С 🫶 ваш Тот ещё психолог в МАХ и Telegram