#Ретрит Перезагрузка: как это было 🤍
#Ретрит Перезагрузка: как это было 🤍 Наконец-то выдыхаю и сажусь писать, потому что эмоции ещё кипят, а обещала рассказать уже давно. Это было... не отпуск. Это было что-то другое. Но давайте по порядку. День начался с трансформационной игры "Перезагрузка" И тут сразу всем стало ясно: прятаться не получится. Карты и поле раскладывают такую правду, что хочется одновременно изумляться, плакать и смеяться. Кто-то увидел свои страхи, кто-то - прям в игре понял, что его мечта (цель) вовсе не его, а кто-то честно сказал "блин, а я и не знала, что меня это так можно". Магия в том, что игра не говорит тебе правду - она просто создает пространство, чтобы ты сама её увидела и сделала первый уверенный шаг к своей цели. За игрой провели больше шести!!! часов. Время пролетело 🚀 Банька с веничками - это отдельная песня. Пар, запах дубовых листьев, звук похлопывания веничком - и куда-то улетают все мысли о дедлайнах, детях, бывших и прочей суете. Тело вспоминает, что оно живое и умеет чувствовать не только усталость. После баньки - чан. Горячая вода с травами под открытым небом. Лежишь, смотришь на звезды ✨, и внутри происходит что-то, что сложно описать словами. Просто растворение в моменте. Массаж тибетскими чашами Руки мастера плюс специальные чаши - и тело, которое месяцами держало напряжение в плечах, шее и пояснице, наконец-то расслабляется. 😅 Кое-кто у нас уснул прямо во время массажа. Это высшая форма доверия, если вы понимаете, о чём я. Завершился день гипнозагрузкой "Расветай!" Банька и Чан выгрузили, Игра - перезагрузила, а Гипнозагрузка - загрузила новое ресурсное состояние. 😅 Надо ли говорить, какой был чудесный сон? Следующий день начался с йоги на свежем воздухе. Дыхательные практики и мягкие упражнения на расслабление мышц - это ещё один классный способ снятия тревоги и стресса. Составили аромат из аромамасел DoTERRA на намерение 😇 Каждая участница создавала свой персональный аромат, который теперь будет напоминать о цели. Гениальная штука - у запахов самая прямая дорога к эмоциям. Прогулка у моря Просто идешь, слушаешь волны, молчишь (или говоришь - как пойдет). Море умеет лечить без слов. Оно просто есть, огромное и спокойное, и напоминает, что твои проблемы - это важно, но не конец света... Вечером из-за поднявшегося ветра не рискнули зажечь костер. Зато он стал прекрасным завершением нашего ретрита: круг чувств, ресурсное якорение, рефлексия и просто душевные разговоры без спешки... Как раз тут-то мы и выяснили, что именно девочкам понравилось 🥰. Понравилось всё!!! Есть один жирный минус. 😅 МАЛО!!! Что ещё сказать про ретрит? 🍎 Вкусное питание 😂 Тут без комментариев, просто представьте: вкусная, полезная еда, которую не ты готовишь и не ты убираешь после. Это уже само по себе терапия для современной женщины. Уютные домики 🏡 Место, куда хотелось возвращаться после всех практик. Тишина, комфорт, свой угол для перезагрузки в "Перезагрузке". Знаете, что объединяет всех участниц сейчас? Они приехали с разным - кто-то устал от работы, кто-то от отношений, кто-то просто от себя самой вечно спешащей. А уехали с одним - ощущением, что можно по-другому. Медленнее... Честнее с собой... Легче... Это не магия (😉 хотя иногда казалось именно так). Это просто то, что происходит, когда ты наконец-то даешь себе пространство остановиться и услышать саму себя. Девочки, если читаете это и думаете "а мне бы такое" - значит, вам точно нужно 🤍 Если вы не из Приморского края, то ищите подобное в своём регионе. 🧘 А всех, кто живёт в Приморье или рядом, приглашаю на следующие ретриты в декабре - январе. Забронировать место или узнать подробности можно здесь Про трансформационную игру "Перезагрузка" я писала здесь. Напоминаю, что я её провожу и онлайн. И всё больше убеждаюсь, что это не просто игра, это как 4-5-часовая терапия с психологом. То, что можно "копать, прорабатывать" месяцами, мягко и легко само выходит на поверхность и находит решение за одну игру. С 🫶 ваш Тот ещё психолог #ТотЕщёПсихолог #Перезагрузка #ретрит #заботаосебе Ниже ещё добавлю честные отзывы наших девочек после ретрита 👇
Канал в каталоге Максиметера
1 411 подписчиков · Психология