Почему не помогают упражнения на трицепс, которые я делаю дома? — 29 сентября 2026 г. в 09:30:02.684
Почему не помогают упражнения на трицепс, которые я делаю дома? . Кожная складка трицепса (в народе «крылья») — это комбинация трех факторов: слабых и дряблых мышц, излишней жировой прослойки и потери упругости кожи. Направленные упражнения «для рук» решают только первую часть проблемы, да и то не полностью. . Для укрепления рук нужны системные силовые тренировки, которые улучшают гормональный фон и общий тонус. И главное: ни одно упражнение не может подтянуть избыток кожи. Поэтому от «упражнений на руки» вы не получаете комплексного воздействия на все причины дряблости, хотя можно существенно улучшить внешний вид. Решение лежит в плоскости общего оздоровления организма, а не в поиске самого эффективного упражнения.
2 146 просмотров