ЕП

Екатерина Пирожкова | Художественная гимнастика

Спорт · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Дома гимнастки часто пытаются сразу крутить сложные броски, но вместо прогресса просто ...

Дома гимнастки часто пытаются сразу крутить сложные броски, но вместо прогресса просто заучивают ошибки и рискуют домашним интерьером. Как сделать домашнюю отработку предметов безопасной и реально полезной? 💡 5 правил от Екатерины Пирожковой: 1️⃣ Лучше 10 раз идеально, чем 50 «как-нибудь» Неправильно закрепленный навык потом переучивается месяцами. Сначала — точная техника, и только потом — количество. 2️⃣ Разбивайте элемент на атомы Не получается сложный элемент? Не надо повторять его целиком! Отработайте отдельно хват, затем низкий бросок, и только потом объединяйте. 3️⃣ Следите за телом, а не только за предметом Ловля начинается не с рук, а с ровной осанки, сильных ног и жесткой кисти. 4️⃣ Включайте камеру телефона Девочкам сложно почувствовать ошибку со стороны. Короткое видео — лучший способ показать гимнастке, где именно «гуляет» рука или стопа. 5️⃣ Хвалите за детали Замеченная и похваленная ровная кисть сегодня — это уверенность на ковре завтра! 💖 Хотите, чтобы дочка перестала «гадать» и освоила технику системно? Приглашаем вашу гимнастку на новый поток «Школы гимнасток»! Вас ждут: пошаговая отработка элементов, онлайн-тренировки в Zoom, личные разборы ошибок от тренеров и четкий результат без потери времени. 👉 Оставить заявку и узнать подробности нового потока