Зачем гимнасткам предмет на ОФП? ⤵️
Зачем гимнасткам предмет на ОФП? ⤵️ Это часть моей методики и быстрого результата. Ведь я не видела, чтобы кто-то использовал предмет на упражнениях ОФП или в растяжке. Я начала его добавлять, когда перешла на самостоятельную работу со сборной Санкт-Петербурга, много экспериментировала и пробовала новое! Оказалось, что это очень хорошо работает и дает прекрасный результат 🚀 Сегодня уже многие берут предмет на сборах и работают с ним на упражнениях ОФП, но когда-то (примерно 10 лет назад) на меня смотрели тренеры и гимнастки с большим удивлением, так как для нас всех это было ноу-хау в гимнастике. Итак, давайте поделюсь итогами моей работы и экспериментов: Как и зачем использовать предмет на ОФП? ⤵️ Физическая подготовка необходима каждому спортсмену для силы и выносливости, сообразительности и ясности мысли на усталости. За хорошей физической подготовки можно обыграть соперников ☝🏻 Предметная подготовка необходима гимнасткам для ловкости, смелости работы с предметом. Также предметная подготовка нужна для получения Базовых навыков в работе с предметами. Чтобы эти важнейшие 2 раздела уложить в тренировку и развить у гимнасток дополнительно координацию движений и ловкость, я соединяю их! В зависимости от возраста и уровня подготовки можно делать, как простые удержания предмета, вращения, передачи, так и более сложные: броски, ловли, вращения на ноге, без зрительного контроля и пр. Я на высоком уровне я применяла эту методику и смотрела на результаты. Теперь она доступна и вам! Плюс это ещё и интересно! Так как с одной стороны сложно, а с другой - необычно. Идёт своеобразная проверка: «А смогу ли я это сделать?» И когда получается, мы видим бурю восторга и счастья в глазах девочек Поэтому и результат достигается в разы быстрее. Гимнастки систематично работают по этой методике, становятся сильными, ловкими, смелыми и упорными ⭐️🔥 О школе гимнасток подробнее рассказываем здесь👈