ПОЧЕМУ В ПАНШЕ НОГА «УБЕГАЕТ» В СТОРОНУ?
ПОЧЕМУ В ПАНШЕ НОГА «УБЕГАЕТ» В СТОРОНУ? На видео Екатерина Александровна показывает один из самых частых нюансов панше: гимнастка поднимает ногу назад, но вместо красивой ровной линии она постепенно уходит в сторону. Чтобы панше действительно было ровным и технически правильным, нужно одновременно контролировать сразу несколько деталей: ✨ таз — ровный, без перекоса; ✨ опорная стопа — стабильная и направлена правильно; ✨ плечи — на одной линии, без разворота корпуса; ✨ руки — точно в стороны; ✨ рабочая нога — строго назад, а не по диагонали; ✨ между ногами сохраняется шпагат; ✨ спина, ноги и ягодицы — в тонусе; ✨ голова прямо, взгляд перед собой. Можно иметь отличный шпагат и всё равно не уметь удержать правильную линию. Потому что гимнастке нужны одновременно гибкость, сила, координация и контроль тела‼️ ☝️Поэтому правильное панше формируется не одним упражнением, а целой системой подводящих упражнений и регулярной работой. И да, иногда за теми несколькими секундами красивого панше стоят месяцы повторений, исправлений и терпения. ❤️ Именно поэтому в «Школе гимнасток» мы не просто показываем элемент и просим повторить его. Мы УЧИМ гимнастку ВИДЕТЬ свои ошибки, ПОНИМАТЬ, что именно мешает выполнить элемент правильно, и постепенно ИСПРАВЛЯТЬ их. 🎀 Хотите, чтобы дочка выполняла элементы осознаннее? Оставляйте заявку в ШГ — поможем определить, над чем гимнастке стоит работать именно сейчас.