СТРАХ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ?❗️
СТРАХ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ?❗️ Тогда этот пост для вас👇 «В основе плохих выступлений часто лежит не «недостаток таланта», а просто страх. Я хорошо знаю это чувство. Прошла через него сама — от чемпионатов Самары, Поволжья и России до международных стартов. А потом будучи Тренером проживала его уже за ковром, выводя гимнасток на самые ответственные Международные соревнования, включая Олимпийские игры. Предстартовое волнение — это норма👍 Включая адреналин, который даже помогает. А вот дрожь в ногах и руках, слезы, истерика и паника — это сигналы, что что-то идет не так, гимнастка и ее тело не справляются. 🫣 В этом состоянии очевидно, что ошибки неизбежны❗️ Откуда же берется страх? Из неуверенности. А неуверенность — из отсутствия стабильности. — Элемент получается через раз. — Ошибки «замазываются», но не прорабатываются. — В конце программы не хватает дыхания, ноги становятся «ватными», контроль теряется. И когда гимнастка выходит на ковер, она дсчитает: «Я здесь не хозяйка. Я могу ошибиться». Так мандраж превращается в панику. Но у меня есть хорошая новость: это «лечится». Не самовнушением, а честной и эффективной работой. ❣️Именно поэтому тренеры на тренировках должны буквально въедаться в мелочи. Опора и спокойствие вырастают только из чистейшей техники. Если с самого начала заучить элемент с ошибкой, у гимнастки просто не будет фундамента, на который можно опереться в стрессовый момент. Работая со сборной Узбекистана, как и с другими командами, я строила подготовку именно на изучении и отработки правильной техники каждого элемента или движения. Добавляя творчество в отработки предмета, развития скорости и выносливости! Это превратилось в мою личную уникальную методику, дающую неизменный превосходный результат в короткие сроки! Результатом стали медали на крупнейших международных турнирах и попадание в 5ку команд топ-лидеров 🏆🥇 Именно эту проверенную на реальном опыте методику я заложила в онлайн-программу «Школа гимнасток». Мы не только тренируемся, мы даем девочкам основы! Крепкие навыки в ОФП (силе, хореографии и растяжке), а также то самое чувство контроля На курсе присутствует: ✔️ Пошаговый разбор и исправление техники элементов. ✔️ Объяснение законов движения тела, чтобы гимнастка понимала, а не просто слепо повторяла. ✔️Развитие физической подготовленности гимнастки: выносливость и гибкость под реальные нагрузки. Когда гимнастка точно знает, что делать, а техника доведена до правильного исполнения — страху просто не остается места. 🎉🎊Появляется спортивная дерзость и уверенность.👍» С любовью, Екатерина Пирожкова Заглянуть внутрь программы, получить результат и узнать все подробности о Школе гимнасток можно заполнив короткую анкету: https://clck.ru/3WanMG