Как я совмещала отдых и гимнастику?
Как я совмещала отдых и гимнастику? Сейчас я тренер и забочусь, чтобы гимнастки были успешными и умными! Поэтому отдых - это то, что хорошо восстанавливает🥰🤩 Однако, отдых у детей и взрослых - не одно и то же Расскажу про себя.. Для меня отдых почему-то был все время как будто в напряг. Я так любила гимнастику, что для меня была жизнь — это тренировка каждый день. А когда был отдых и не было тренировки в этот день или в этот период летний, например, я чувствовала себя дискомфортно, мне некуда было себя деть, я как будто терялась, у меня порядок дня нарушался. И все равно даже в какой-то момент я начинала сочинять какие-то упражнения, или брала предметы, или садилась на шпагат, что-то делала 🔥 Я не могла отдыхать, ничего не делая. Для меня вообще не существовало такое понятие, как лечь и просто лежать-«отдыхать». Поэтому тренировка была для меня в естественном состоянии А в отдыхе, ну, максимум, я могла после соревнований очень напряженных, эмоционально высоких, прийти домой, лечь в ванну, расслабиться и прокрутить еще раз этот день. Особенно, когда это был финальный день, и я занимала первое место в своем городе Самара. Практически каждый старт я занимала первое место. Мне было приятно от усталости и эмоций. И я просто наслаждалась теми событиями, которые были в день соревнований ☺️ Однако соревнования были наградой за то, что я каждый день пахала в зале. Выходила «как выжатый лимон», пока доезжала до дома - восстанавливалась уже и шла в школу Со сном у меня никогда не было проблем. Я всегда засыпала быстро и спала очень крепко достаточное количество часов. Никогда не возникало чувства, что мне нужно отдохнуть от спорта. Поэтому все мои дни отдыха, можно сказать, были заняты также гимнастикой. И это любовь, когда есть любимое дело, и оно не приносит сильного утомления Ну, а уже в Университете, я восстанавливалась с помощью посещения пар, обучения между тренировками. Также любила выйти на улицу, прогуляться и посмотреть по сторонам: на людей, на здания и вспомнить о своих целях. Это меня очень мотивировало, и я возвращалась домой практически уже отдохнувшей 😇 А летом, когда было жарко, мы активно готовились к Всемирной Универсиаде, я восстанавливалась просто прохладным душем или окуная ноги в холодную воду. Делала это даже во время перерыва на тренировке. У меня был всегда выходной один день полный, это воскресенье, и в этот день я обычно ходила на залив и играла в волейбол Если вы так же любите гимнастику, приглашаю вас потренироваться по моей методике в «Школу гимнасток». Заполните небольшую анкету, с вами свяжется специалист и ответит на все вопросы по обучению: https://clck.ru/3WasbB