Частые ошибки и как их избежать:
Частые ошибки и как их избежать: Контролируйте тело, не давайте инерции работать на вас. Старайтесь поднимать прямые ноги, но если не хватает растяжки, чуть сгибайте колени. Следите за положением лопаток, не давайте им «проваливаться». Выполняйте движение плавно, особенно контролируйте опускание ног. Старайтесь держать позвоночник в нейтральном положении
74 просмотров