Как понять, что EMDR нам подходит (простой тест) — 23 июня 2026 г. в 06:35:49.996
Как понять, что EMDR нам подходит (простой тест) Отвечаем «да» или «нет» честно, сами себе. ✔️ Мы родились в 1960–1980-е годы? (Или нас воспитывала мать, которая родилась в это время?) ✔️ У нас бывает хроническое напряжение в плечах, шее или челюсти? ✔️ Мы часто дышим поверхностно — не получается сделать полный вдох? ✔️ В стрессовых ситуациях мы «замираем» (не можем пошевелиться, сказать слово, принять решение)? ✔️ У нас бывают панические атаки или приступы необъяснимой тревоги? ✔️ Мы пробовали обычную психотерапию, но «слова не помогают»? ✔️ Нам трудно доверять людям — или, наоборот, мы цепляемся за каждого, кто проявил тепло? Если 3 и более «да» — высока вероятность, что у нас есть ранняя травма привязанности. И EMDR может нам помочь. Петербургское исследование 2009 года (Bystrova Кs.) доказало: даже разделение на 2 часа после родов вызывает долгосрочные нарушения во взаимодействии матери и ребёнка. А тугое пеленание снижает способность матери чувствовать сигналы малыша. Это не наша вина. Это системная травма. Мы не сломаны. Мы просто работаем в старой операционной системе. И её можно обновить.