Пять признаков, что вы не просто устали
Пять признаков, что вы не просто устали Есть усталость, которая проходит после отпуска. А есть другая. Она не проходит. Пять признаков, что это она: ✔️ Всё есть — а радости нет. ✔️Вы делаете дела, но не живёте. ✔️Отдых не восстанавливает. ✔️Вы избегаете людей, даже близких. ✔️Будущее кажется пустым. Это не лень и не слабость. Это состояние, в котором психика экономит силы. Она будто замерла. И это обратимо. В работе я иду с этим на нескольких уровнях. Через EMDR — если корень в травме. Через КПТ — если мешают установки. Через системную терапию — если тянется из семьи. Через тело — если оно уже не чувствует. Если вы узнали хотя бы три признака — это не приговор. Это та ситуация, из которой можно выйти. Я сама из неё выходила. #вашпсихологонлайн #интегративныйпсихолог #ломаюстереотипы