Амбивалентность в трезвости часто выглядит как внутреннее «да, но»: «Я хочу жить трезво...
Амбивалентность в трезвости часто выглядит как внутреннее «да, но»: «Я хочу жить трезво, но скучаю по тому, что алкоголь мне давал». Это не обязательно отсутствие мотивации. Одновременно могут существовать желание изменить жизнь и страх потерять привычный способ расслабляться, общаться или справляться со стрессом. Поэтому спор с собой редко помогает. Полезнее честно разделить: что даёт старое поведение, какова его цена и что нужно получить вместо него. Тогда сомнение превращается из препятствия в материал для решения. Практический подход к работе с амбивалентностью — в прикреплённом материале.
639 просмотров