Трезвость не убирает злость. Иногда ты впервые начинаешь её замечать.
Трезвость не убирает злость. Иногда ты впервые начинаешь её замечать. Когда алкоголь перестаёт быть способом справляться с напряжением, раздражением или неприятными переживаниями, может обнаружиться то, с чем раньше не приходилось разбираться напрямую. Кто-то начинает чаще замечать раздражение. Кто-то понимает, что давно копит обиды. Кто-то внешне сохраняет спокойствие, но внутри постоянно прокручивает конфликты. Это не значит, что трезвость делает человека злым. И не значит, что с ним что-то не так. Но есть один важный момент. Если просто перестать пить, но не научиться обращаться со своими эмоциями, некоторые привычные способы реагирования могут остаться прежними. Злость никуда не обязана исчезать. Вопрос в том, что ты с ней делаешь. В понедельник начинаем индивидуальный мужской марафон «Злость». 7 дней будем разбирать: — как возникает злость; — что происходит перед вспышкой; — почему одни ситуации задевают сильнее других; — как не действовать автоматически; — что можно изменить в своём поведении. Не будем учиться подавлять эмоции. Будем учиться понимать их и выбирать, как действовать. Сегодня пятница. До старта три дня. Возможно, следующий шаг в трезвости — не просто не пить, а разобраться с тем, что раньше приходилось заглушать. Подробнее в основном чате в «закрепленное»