Начала заниматься с Сергеем 5 месяцев назад имея опыт бессистемных хотя и регулярных за... — 1 июня 2026 г. в 15:26:03.561
Начала заниматься с Сергеем 5 месяцев назад имея опыт бессистемных хотя и регулярных занятий, в т.ч. с разными тренерами. На тот момент у меня был максимальный пройденный забег 21,1 км и много забегов 10-15 км. Ранее персонально занималась с тренером больше года. Занятия проводились раз в неделю, при этом тренер больше уделял времени и внимания мужу, чем мне. Остальные шесть дней в неделю я «додумывала» сама себе план тренировок. Разумеется, прогресс от моей самостоятельной работы был медленный, точнее почти незаметный. С другим тренером я несколько месяцев занималась дистанционно. Раз в неделю тренер присылал мне тренировки в гугл-таблице, там же я описывала свои ощущения от тренировок, но никакой обратной связи от тренера не получала. Конечно, бегать с гугл-таблицей очень неудобно. Я пыталась запомнить тренировку, держала открытой таблицу в телефоне, переносила на бумажку и бегала с ней. В итоге пожаловалась мужу на неудобство занятий, на равнодушие и незаинтересованность тренера, и муж посоветовал программу Дмитрия «Бег в удовольствие». Так начались мои занятия с Сергеем. Целью занятий поставила развитие выносливости и пробежать 2 полумарафона за один сезон, с улучшением предыдущего результата и сохранением баланса дней тренировок и отдыха, а также с прицелом на марафон в будущем. Сергей любит дело, которым занимается, он вдумчивый, тактичный и внимательный специалист. Тренерский подход мне нравится тем, что в нем соединились знания, жизненная позиция, и, что немаловажно, юмор и умение расположить к себе. Тренер всегда учитывает мою ситуацию и своевременно вносит корректировки в план в зависимости от состояния моего здоровья/самочувствия. Я полностью доверю тренеру, так как знаю, что Сергей бережно относится к моему здоровью. Хотя я и бегаю ради удовольствия, улучшение результатов для меня тоже важно, и Сергей с учетом этого строит план тренировок. За непродолжительное время я увидела значимый прогресс в показателях, что подтверждается результатами забегов на Московском полумарафоне и Забег.рф в Оренбурге. Московский полумарафон я преодолела за 2 часа 7 минут 49 секунд (-6:05 к предыдущему лучшему личному рекорду). На финише хотелось и моглось бежать еще быстрее от переполняемых эмоций. В Оренбурге дистанцию в 10 км я осилила за 58 минут 18 секунд, и, хотя это не личный рекорд, но этот результат дорог, т.к. в день забега стояла сильная жара и бежать было непросто. Полученные на забегах результаты, подтверждает профессионализм тренера и правильность тренировочного плана. Появляются сила, уверенность в себе, улучшилось самочувствие. Кроме того, формат работы и общения мне подошли идеально. Четко обозначается цель каждой тренировки, все тренировки загружены оперативно в спортивные часы, при этом я могу выполнять их, когда удобно мне, а при необходимости могу оперативно получить устные, письменные или видео инструкции. Это экономит время, не нужно тратить время продумывание плана тренировки и искать что-то в сети. Обратную связь получаю своевременно и в полном объеме. Еще раз спасибо Сергею за его профессионализм, внимательность и чуткость!