Вот и случилась моя первая гонка!
Вот и случилась моя первая гонка! Опыт до: 2 забега по 5 км после полутора лет самостоятельных тренировок (только бег и немного сайкла, без тренера, без системы, ОФП и регулярности). Подготовка чуть более 2 месяцев, но зато каких). За пару недель до старта, на своих первых интервалах, схватила мелкую, но жутко неприятную и больнючую травму: фасциит. Настроение в ноль, ходить больно, думаю, что надо сниматься и лечить ногу долго и нудно. А очень хотелось именно по итогу гонки оценить динамику работы с тренером. И вот тут на удивление тренер не даёт мне отвод, а корректирует систему тренировок. Добавляет ОФП на фасцию, изменяет, но не убирает полностью бег. И про отмену старта даже речи не идёт. Уверен, что пробегу. Это был тот момент, когда надо полностью довериться тренеру. Страшновато было, конечно)))) Но муж (занимается у него же полгода) подтвердил: доверяй! Ты в руках профессионала. Ну и вперёд, значит! Занималась. Готовилась. Была мысль, что если усилится боль, то просто пешком дойду. Тренировки ставились конкретно под мою историю. Перед стартом небольшая разминка, раскатка. Трасса родная, знакомая, что прибавляло уверенности. Тренер был рядом! И ещё ребята из команды: поддержка на ура! Настроение бодрое! Когда в тебя верят больше, чем ты сам в себя, это непередаваемое чувство. Поначалу было спокойно, следила за каденсом и дыханием, внимание на ногу повышенное. Потом больно, начала ныть и нога, и я) Через 3 км всё же разбегала ногу, стало полегче. Как только пульс шкалил до стратосферы, в голове звучал голос тренера: «Пульс взлетел, короче шаг, каденс не меняй». Выполняла, помогало. А ближе к финишу своих услышала с такой волной поддержки, что прибавила и в итоге выбежала из 30 минут! Это изначально было целью, но после травмы и думать забыла про такие цифры. И как же я скакала от радости, увидев 28:21! Для меня загадка как ты предвидишь! Смотря только графики, не видя спортсмена, его тренировки вживую, имеешь понимание что, где и как направлять. А тем более с травмой. Без Димы бы ничего не случилось! Безусловно заслуга тренера: выстроить весь тренировочный процесс так, что несмотря на травму, за всего лишь два месяца улучшить результат на 2 минуты. Огромная благодарность! Это и мне придаёт уверенности в себе, и вдохновляет на новые старты, на новые цели! Ждём новый слот)))))