С началом рабочей недели и последним днём лета! — 31 августа 2026 г. в 11:36:05.267
С началом рабочей недели и последним днём лета! Вчера была прекрасная погода и подарила нам отличные последние выходные уходящего лета. Успели откатать тренировку в Кленово. Несмотря на ветер, откатали отлично. У нас Наталья Криничная в эти выходные стартует в Баку, поэтому прикатывали велосипед, поработали немного над техникой педалирования, посадкой и поведением на разделке в ветреную погоду. Кстати, на всякий случай, если забыли или не знали: в ветреную погоду на разделке немного смещайтесь вперёд и загружайте переднее колесо. При сильном боковом ветре пригибаемся пониже и держимся за руль. И ещё один момент, который часто упускают на разделке в ветреную погоду, это педалирование. Когда сдувает и хочется удержать велосипед, инстинктивно начинаешь зажиматься: плечи вверх, руки напряжены, каденс падает, многие начинают дёргано крутить, смещая фокус на руль и забывая про педалирование и равновесие. Каденс держим в рабочем диапазоне, не даём ему упасть ниже 85, либо иного вашего привычного рабочего. Смысл в том, что продолжаем крутить равномерно. Педаль ведём по кругу, не дёргаем, вращаем плавно. Вспоминайте про лайфхак с выдёргиванием колена вверх, если есть проблемы с круговым педалированием. Это стабилизирует велосипед лучше, чем мёртвая хватка руля. На лежаках в боковой ветер многие инстинктивно приподнимаются и держатся за ручки. Понять можно, некомфортно. Но именно лёжа центр тяжести ниже, парусность меньше, и велосипед ведёт себя предсказуемее. Привыкайте работать на лежаках в любых условиях, не только в штиль. Вчера я доволен тренировкой. Наталья чувствовала себя уверенной и счастливой.🔥