Твоё здоровье

Кофеманы, ликуйте: ваша утренняя чашка — не просто ритуал, а вклад в здоровье мозга • По словам врачей, 2–3 порции в день снижают угрозу деменции на 18%. Твое здоровье

Оливье, за который не стыдно перед тренером Идеальный вариант, когда хочется чего-то солененького, сытного, но «влезть в платье» всё еще стоит в планах на неделю. КБЖУ на 100 грамм — 85/12/3/3 Ингредиенты: — куриное филе отварное — 150 г — маринованные огурцы — 150 г — вареные яйца — 2 шт — красный лук — 70 г — греческий йогурт — 135 г — соль, черный перец — по вкусу Отварное куриное филе, соленые огурчики и яйца нарезаем кубиком. Красный лук режем полукольцами, добавляем специи и заправляем греческим йогуртом. Все перемешиваем. Обалденно вкусно! Твое здоровье

Не берите нарезной хлеб Ломтики в полиэтиленовой упаковке портятся быстрее: из-за увеличенной площади поверхности плесень распространяется активнее. Чтобы продлить срок хранения, такой хлеб нередко обрабатывают консервантами, которые затем попадают в организм. Кроме того, при промышленной нарезке используют специальные смазки для ножей, и ради экономии производители могут применять масла невысокого качества. Твое здоровье

Хлоргексидин от запаха пота. Твое здоровье

Компресс от боли в коленях Твое здоровье

Рулет со шпинатом Эстетика правильного питания в эффектной подаче — максимум пользы шпината, текстура и лёгкость в каждом кусочке! КБЖУ на 100 гр - 196/24/9/3 Ингредиенты: — фарш из индейки - 1 кг — копченая паприка - 1 ч.л — кориандр - 1/2 ч.л — панировочные сухари - 1 ст.л — соль - по вкусу — яйцо - 2 шт — шпинат - 80 гр — тертая моцарелла - 50 гр — тертый сыр чеддер - 30 гр — тертый сыр пармезан - 10 гр Для смазывания: — мед - 1 ст.л — кетчуп - 1 ст.л — зернистая горчица - 1 ч.л — соевый соус - 1 ч.л Смешайте фарш с петрушкой, специями, яйцами, солью и распределите по пергаменту. Выложите сверху нарезанный шпинат, тертый сыр и плотно сверните в рулет. Смажьте смесью для корочки и запекайте около часа при 180 °C. Твое здоровье

Лечение в Турции — с поддержкой на русском Medicina Turkey поможет подобрать клинику и врача в Турции, организовать запись на приём, переводчика и трансфер. Общаемся на русском языке и помогаем с организационными вопросами до и во время поездки. Медицинские услуги оказывает выбранная клиника. Лечение вы оплачиваете напрямую клинике. Оставьте заявку на сайте — обсудим ваш запрос и подскажем следующие шаги. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Подать заявку Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама medicinaturkey.com О рекламодателе

Легкая тренировка дома С этим комплексом, даже не выходя из дома, можно встать на путь фитоняшки! 1. Приседания в дверном проёме (15-20 раз) — укрепляет ягодицы, бёдра и мышцы кора, при этом снижает нагрузку на колени. Идеально для начинающих! 2. Отжимания от стены (15-20 раз) — работают грудные мышцы, плечи, трицепсы. 3. Планка с опорой на диван/кровать (15-20 раз) — работают мышцы живота, спины, плеч. 4. Махи ногами стоя у стула (15-20 раз) — укрепляет мышцы ягодиц и бёдер. Регулярная тренировка поможет чувствовать себя легче и энергичнее! Твое здоровье

ТОП-7 эфирных масел для здоровья. Открытый вебинар «Эфирные масла можно использовать везде и много. Они же натуральные!» Так ли это? Давайте разбираться. Эфирное масло это суперконцентрат. В этом его сила и риск. Чтобы получить 1 литр ЭМ Эвкалипта, нужно дистиллировать примерно 100 кг листьев. А 1 литр ЭМ Бессмертника — 1 тонна цветков! Если бездумно применять масла, можно получить ожог, раздражение, аллергию, тошноту, головную боль. Эфирные масла станут неиссякаемым источником здоровья, если пользоваться ими грамотно и соблюдать рекомендации, противопоказания, дозировки. На вебинаре "Безопасная ароматерапия" вы получите базовые знания по ароматерапии: ✅ ТОП-7 эфирных масел для красоты, здоровья и дома ✅ 4 мифа, которые приводят к ошибкам ✅ 6 научных механизмов действия масел …