Самому пожилому человеку на Земле исполнилось 117 лет — Этель Катерхэм родилась ещё в 1...
Самому пожилому человеку на Земле исполнилось 117 лет — Этель Катерхэм родилась ещё в 1909 году, пережила две мировые войны и заражение COVID-19 в возрасте 110 лет. Женщина поделилась своими правилами долголетия. Вот её личный топ: • Не тратить нервы на споры. Лучше выслушать человека, а потом всё равно поступить по-своему. • Сохранять позитивный настрой. Сама долгожительница считает оптимизм одной из причин своего долголетия. • Не переставать двигаться. Прогулки, умеренная физическая активность и спортивные игры оставались частью её жизни. • Как можно дольше сохранять самостоятельность. Женщина водила автомобиль до 97 лет, а после 100 продолжала самостоятельно справляться со многими повседневными делами. • Придерживаться умеренности. Никаких экстремальных диет: по её словам, она просто «наслаждалась всем в жизни, но в меру». Так и запишем: меньше нервов, больше движения
Канал в каталоге Максиметера
15 984 подписчиков · Здоровье