ПП-белковые чебуреки без муки
ПП-белковые чебуреки без муки Здоровая альтернатива старой доброй жареной лепёшке — тот же кайф, но без муки и чувства вины. КБЖУ на 1 чебурек —214/19,3/8/16 Ингредиенты (на 3 чебурека): — рисовая бумага — 6 листов — творог 0,1% — 100 г — яйцо — 2 шт — ветчина из индейки или куриные колбаски — 120 г — сыр легкий 15% — 40 г — соль, специи, семечки — по вкусу За основу берем рисовую бумагу. Каждый лист окунаем в воду, выкладываем один на другой, на одну половину выкладываем начинку, закрываем второй. Сверху смазываем яичным желтком. По желанию посыпаем кунжутом. Отправляем в аэрогриль при 160°С 20 минут, а затем при 180°С еще 5 минут или в духовке при 150°С 35-40 минут. Твое здоровье
492 просмотров