Запеканка с сыром, кабачком и курицей
Запеканка с сыром, кабачком и курицей Вкуснейший белковый ужин в духовке. КБЖУ на 1 порцию — 282,5/39,5/10,25/5 Ингредиенты на 4 порции: — яйца — 4 шт — куриная грудка — 500 г — кабачок — 240 г — помидор — 160 г — творог 1,8% — 200 г — сыр — 70 г — соль, специи — по вкусу Куриное филе, кабачок, помидоры нарезаем, добавляем творог. Солим, перчим, перемешиваем. Яйца слегка взбить и вылить к содержимому в форму. Закрываю фольгой и в духовку на 40 минут при 190 градусов, вынимаем блюдо с духовки, снимаем фольгу, посыпаем сыром и вновь в духовку на 15 минут. Приятного аппетита! Твое здоровье
286 просмотров