🔥 Почему после отдыха иногда всё равно нет сил?
🔥 Почему после отдыха иногда всё равно нет сил? Потому что отдых и восстановление — не всегда одно и то же. Можно провести выходные на диване, но всё это время: проверять рабочие сообщения, думать о понедельнике, переживать из-за задач, прокручивать разговор с начальником. Формально вы отдыхали. Но нервная система могла так и не получить ощущения: «Опасность закончилась. Можно расслабиться». При хроническом рабочем стрессе постепенно могут появляться эмоциональное истощение, дистанцирование от работы и ощущение снижения собственной эффективности. Поэтому иногда вопрос не: «Почему я не умею отдыхать?» А: «Что продолжает занимать мою голову даже тогда, когда рабочий день закончился?» Блог психолога | Зоя Калинина🌸
156 просмотров