ТП

Твой путь к цели | Саморазвитие

Психология · 17 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎀 Как стать той самой?

🎀 Как стать той самой? питание 🎟️правило 80/20. 80% времени стоит правильно питаться, а в остальное можно подходить к этому проще 🎟️клетчатка лучше всего для плоского живота. самый доступный источник на мой взгляд- отруби 🎟️лучше не пропускать завтрак, для того, чтобы избежать переедания. я обычно ем творог или йогурт с творогом или ягодами