‼️ Мы часто думаем, что усталость это стресс или недосып.
‼️ Мы часто думаем, что усталость это стресс или недосып. Но очень часто причина в том, как мы едим. ☝️Пропущенный завтрак ☝️перекус на бегу ☝️кофе вместо еды ☝️и нормальный приём пищи только вечером. 🍓 Вроде ничего страшного. Но тело в этом режиме быстро начинает сдавать позиции. 🥴 Появляется усталость уже утром 🥱 тяга к сладкому 🫨 раздражительность 🫠 нет сил в течение дня И при этом еда вроде бы и есть. 😵💫 Но она хаотичная. 😵💫 Нет понятной базы. 😵💫 Нет системы. У моей семье всё изменилось не через диеты. А через простые вещи: 🍠 нормальный завтрак, плотный 🫑 регулярная еда 🥑 простые сочетания обычных продуктов И этого оказалось достаточно, чтобы стало больше энергии и спокойствия в теле. ✅ Меньше хаоса. ✅ Меньше срывов. ✅ Меньше усталости. А у вас сейчас с питанием как: 🥹 больше про стабильность и энергию 🧐 или всё держится на “как получится”?
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Здоровье