❌ «ЕСЛИ ПОТЕЕШЬ — ЗНАЧИТ, ХОРОШО ПОХУДЕЛ» — 2 октября 2026 г. в 04:31:01.277
❌ «ЕСЛИ ПОТЕЕШЬ — ЗНАЧИТ, ХОРОШО ПОХУДЕЛ» Не совсем. Пот во время тренировки в первую очередь показывает, что организм охлаждается. После тренировки вес действительно может временно стать меньше — но значительная часть этой разницы связана с потерей жидкости. 💧 Выпил воду — часть веса вернулась. Поэтому не стоит оценивать эффективность тренировки только по количеству пота. Гораздо важнее: ✅ регулярность тренировок ✅ питание ✅ восстановление ✅ постепенное увеличение нагрузки Пот ≠ количество сожжённого жира. Сохрани, чтобы не попасться на этот миф. 👇 сделай изображение для поста
285 просмотров