Пресс на стуле — 3 упражнения, хватит 10 минут 💪
Пресс на стуле — 3 упражнения, хватит 10 минут 💪 1. Колени к груди — 20 раз · низ пресса 2. Ножницы — 30 секунд · весь пресс 3. Повороты корпуса — 20 раз · косые мышцы 3 круга без отдыха между упражнениями, 1 минута отдыха между кругами. Сиди на краю стула и держись руками за сиденье. Знаешь, кто весь день сидит на стуле? Сохрани 💪 #фитнес #тренировки #пресс #тренировкадома
482 просмотров