Тренировка ног. 👀
Тренировка ног. 👀 Приседания: сначала проверь технику, а потом бери вес! ✅ Ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу ✅ Не округляй спину, держи корпус стабильным и прямым ✅ Колени не должны заваливаться внутрь — направляй их строго по линии носков. Вместо того чтобы гнаться за весом, сосредоточься на плавном и подконтрольном движении вниз и вверх с идеальной техникой.
352 просмотров