5. Обязательно нужно хвалить себя и замечать то, что получается. — 20 апреля 2026 г. в 11:10:29.358
5. Обязательно нужно хвалить себя и замечать то, что получается. Большинство из нас с детства умеет замечать все свои недостатки и фокусироваться на том, что не так. К сожалению, с таким подходом, будет очень сложно выстраивать правильную работу с телом. Начиная что-то новое, как правило, первым делом нам бросается в глаза то, что не получается: ноги в коленях не выпрямляются, руки в замок не собираются, дышать полной грудью не получается, все очень тяжело... Важно понимать, что во-первых, не нужно на этом зацикливаться, а во-вторых, обязательно нужно замечать хорошее: Пусть не идеально, но смогла выполнить пилатес зарядку без остановок, целиком! Чуть-чуть легче стало сидеть с прямой спиной. Получше стала складочка получаться. Комфортнее дышать, чем на первом занятии и так далее... И обязательно нужно после каждого занятия хвалить себя. Даже если что-то пока не получается, вы молодец! Вы молодец, что действуете. Молодец, что работаете над телом. Молодец, что вместо того, чтобы лечь и полениться, берете свое здоровье в свои руки и действуете! 6. Важно понять, что идеальных условий не бывает. Можно бесконечно ждать, пока придет самое удобное время для того, чтобы начать заниматься собой, но правда в том, что его не существует. Всегда будут сложности, всегда будут препятствия, всегда будут свои трудности у каждого из нас. Но успешного человека отличает то, что он не ждет идеальных возможностей, а учиться действовать, несмотря ни на что, в тех условиях, в которых находится сейчас. Не бойтесь не справиться. Начинать заниматься собой никогда не поздно, но чем раньше вы начнете это делать, тем это будет проще и принесет больше результатов. Всем желаю начать действовать уже сегодня! #физическаяактивностьсостояние