🧠 Нейрозаметка #1. — 4 августа 2026 г. в 17:23:25.349
🧠 Нейрозаметка #1. Кортизоловый всплеск, или энергия в кредит. Примерно половине из вас хорошо знакомая ситуация: Вы устали, но вдруг случается дедлайн / конфликт / аврал. Мозг выдаёт мощный выброс кортизола и адреналина. Вы чувствуете прилив сил, ясность, готовность «свернуть горы». И вы действительно работаете быстрее. Отчёты и заключения пишутся, курсы изучаются, статьи читаются! И даже можно себя похвалить за мощную волю? А потом… пустота. Или бессонница? Или раздражение на ровном месте? Или теряете вещи? Забываете слова или важные даты? В чём подвох? Кортизол — это не энергия. Это мобилизация резервов «в кредит». Мозг не производит новые ресурсы, он просто снимает со сберегательного счёта. Для кратковременной активации, чтобы решить проблему здесь и сейчас - это необходимо, но если вы живёте в таком режиме неделями — вы не становитесь энергичнее, вы привыкаете к фоновому напряжению. И перестаёте замечать, что баланс уже отрицательный. Как отличить «хорошую» энергию от «кортизолового всплеска»? Хорошая энергия: -Приходит после отдыха -Остаётся на несколько часов -Сопровождается спокойствием -Вы делаете дела без усилия Кортизоловый всплеск: -Приходит в стрессе -Спадает через 1–2 часа, оставляя упадок -Сопровождается тревогой или напряжением -Вы заставляете себя через «надо» 📝 Вопрос для Вас: Когда в последний раз вы принимали кортизоловый всплеск за прилив сил? Что случилось после? 🎓6 августа на вебинаре обсудим, где взять «хорошую» энергию для мозга и как её поддерживать. Ссылка на регистрацию: https://psy.education/neoripsikhologiya-v-povs-gizni/