Я человек вечный двигатель, великий мотиватор, бодибилдер и зожник проснулась сегодня в...
Я человек вечный двигатель, великий мотиватор, бодибилдер и зожник проснулась сегодня в настроении "я не хочу ничего делать"... Но я знаю, что если не делать вообще ничего, включая не чистить зубы, не расчёсывать волосы и не включать свет, желание ничего не делать может увеличиться как снежный ком и привести к не очень хорошим последствиям. Поэтому утром я в голове накидала список: что я могу делать из "не хочу" и что мне нужно поставить на паузу для восстановления. Нет: ❌ Соцсети и общение. За целый день я общалась только с тренером и клиентами. Листание и общение с людьми в состоянии нестояния усугубляет ситуацию. ❌ Тренировка. 4 тяжёлые тренировки в неделю с высокой ясностью ума, это привилегия человека с идеальной жизнью. Сегодня я им не надо была. ❌ Готовка. На это тоже нужен ресурс, проще поесть бутерброды, разогреть припасенный рабочий обед, а вечером бахнуть творог. Да: ✅ Я могу устроить себе с самого утра SPA процедуры со всякими ароматными банками и прикрыться масочкой. ✅ Подремать после завтрака под сериал. ✅ Уложить волосы и сходить посмотреть на шикарного Хавьера Бардема. ✅ Собрать для Charity shop пакет вещей из осеннего гардероба, которые я ни разу не надела этой осенью. В такие дни проще прощаться с "хорошими вещами", нет сил за них держаться 😃. ✅ Пройтись. Разгоняет не только отеки, но и свежесть мозгов. И если слушать себя и устраивать "экологичные дни лейтяйничества", то до состояния "нет сил выйти из дома и где взять мотивацию тренироваться " шансов дойти будет гораздо меньше. А мне слишком нравится быть человеком из Вселеной "Идеальная жизнь", чтобы позволить себе в ней выгореть.
Канал в каталоге Максиметера
22 подписчиков · Здоровье