У

Умелица • Рецепты

Еда и рецепты · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍣 Ленивые домашние роллы

🍣 Ленивые домашние роллы Быстрый и сытный вариант для обеда, когда не хочется тратить время на скручивание. В одной порции содержится 32 г белка. Ингредиенты на 1 порцию: • Рис отварной — 120 г • Креветки варёные очищенные — 120 г • Огурец — 80 г • Зелёный лук — 10 г • Кунжут — 3 г • Соевый соус — 10 мл • Лёгкий творожный сыр — 40 г • Нори — 1 лист Приготовление: 1) В контейнер выложите отварной рис, варёные креветки, кубики огурца и измельчённый зелёный лук. 2) Добавьте творожный сыр, соевый соус и мелко нарезанный лист нори. 3) Посыпьте кунжутом и тщательно всё перемешайте. 🔥 Калорийность: 372/32/10/39 Пироги, булочки и десерты: Тёплый противень 🥧