Коллаген: что мы на самом деле получаем, когда его пьём?
Коллаген: что мы на самом деле получаем, когда его пьём? Маркетинг добавок коллагена - один из самых громких в бьюти-индустрии. Нам обещают почти всё сразу: молодую кожу, крепкие суставы и густые волосы. Но что говорит наука на самом деле? Некоторые исследования показывают: гидролизованный коллаген может немного улучшать увлажнённость и эластичность кожи. Но эффект, если он есть, проявляется не за неделю, а лишь после 8-12 недель регулярного приёма. При этом крупные дерматологические ассоциации пока не считают эти доказательства убедительными для громких заявлений об «омоложении». В чём подвох? Коллаген - это белок. Попадая в желудок, он расщепляется на аминокислоты, точно также, как кусок курицы или яйцо. Организм сам решает, куда направить эти «кирпичики» - в кожу, суставы или на другие внутренние нужды. Гарантии, что они пойдут именно на борьбу с морщинами, нет. Что реально работает для поддержки собственного коллагена: 🍊 Витамин С (без него синтез коллагена в организме невозможен) 🥩 Достаточное количество белка в рационе (мясо, рыба, яйца, бобовые) 🧴 SPF-защита (УФ-лучи разрушают коллаген быстрее всего) 🚭 Отказ от курения ( никотин подавляет выработку коллагена и ухудшает кровоснабжение кожи) 💜Совет «Умной Леди»: Если хотите попробовать коллаген - не ждите чудес за неделю. Относитесь к нему как к добавке, а не как к главному средству против старения. Он точно не заменит полноценный сон, нормальное питание и базовый уход за кожей. ❓А вы пробовали коллаген? Заметили реальный эффект или сочли это пустой тратой денег? Делитесь в комментариях! Подпишитесь "Умная Леди"