Девочки, кто тут не любит планку? Сейчас полюбите!😏🔥
Девочки, кто тут не любит планку? Сейчас полюбите!😏🔥 Посмотрите на эту волну и попробуйте сосредоточиться исключительно на позвоночнике. Мы вот стараемся! 😁 А если серьёзно, то такая подвижность позвоночника и женщинам, и мужчинам нужна не только для эффектных движений. ❗️❗️Она помогает свободно поворачиваться, наклоняться, тянуться за чем-то, двигаться без лишней скованности и лучше управлять собственным телом. Мы часто думаем о позвоночнике исключительно в контексте осанки: держать спину ровно, не сутулиться, расправлять плечи. Но хороший позвоночник не тот, который мы научились держать идеально прямо, а тот, который способен двигаться в разных направлениях. Это основа грации кошки 🐈⬛ В общем, предлагаем новый фитнес-ориентир: не только красиво стоять, но и красиво двигаться. С этой целью мы идем куда? Правильно! В УФ ТЕЛО 😉 Старт набора в ближайшую пятницу. А теперь признавайтесь: сколько раз пересмотрели видео, прежде чем дочитали пост? 😁