Тоже не выполняете обещания, данные самому себе? Тогда это упражнение для вас 👇
Тоже не выполняете обещания, данные самому себе? Тогда это упражнение для вас 👇 🤗 Как и обещали, делимся упражнением «Железное слово» из «Дистанции». Чтобы научиться держать слово перед самим собой, начните с одного небольшого обещания, которое точно сможете выполнить сегодня. Обязательно обозначьте конкретное действие и время. Например: 👉 В 22:00 откладываю телефон и готовлюсь ко сну 👉 В 19:00 выхожу на 20-минутную прогулку 👉 После ужина 15 минут читаю книгу Вечером проверьте результат. Выполнили? Отлично! Не получилось? Разберитесь, что помешало. Переоценили силы, отвлеклись или забыли? На следующий день скорректируйте задачу. Рекомендация: не спешите ставить перед собой большие цели. Для начала научитесь доверять собственным решениям. Пусть задача будет меньше, зато вы ее точно выполните. 💾 Сохраните это полезное упражнение, чтоб оно было под рукой, и поделитесь с друзьями.