Вы управляете эмоциями или они вами?
Вы управляете эмоциями или они вами? Сотрудник снова срывает сроки, ребенок игнорирует просьбы, партнер задевает больную тему. И вот вы повышаете голос, раздражаетесь или обижаетесь. Позже прокручиваете разговор в голове, вспоминаете сказанное, чувствуете вину и стыд и думаете: «Ну зачем я опять так отреагировал?» Однако дело не ограничивается ссорами. 😠 Из-за раздражения портятся отношения с коллегами и близкими 😟 Из-за страха отказываетесь от возможностей 😤 Из-за обиды неделями не разговариваете с дорогим человеком, ожидая, что он первым пойдет на примирение Почему? Привычные эмоциональные реакции формируются годами. Мало решить: «Больше так не буду». Управлять эмоциями – навык. И он требует тренировки. Вы учитесь замечать раздражение до того, как сорветесь на крик, справляться со страхом перед важным решением и обсуждать обиды, пока они не переросли в затяжной конфликт. Эти навыки участники развивают на «Базовой Дистанции», выполняя практические упражнения в реальных ситуациях. Приглашаем на «Базовую Дистанцию» и вас 👉 https://vk.cc/d2RxdA 2 месяца вы будете работать над управлением эмоциями и другими задачами, которые мешают вам жить так, как хочется. ✅ Ежедневные упражнения, встроенные в обычную жизнь ✅ Еженедельные встречи с ведущим, разбор трудностей и обратная связь ✅ Поддержка группы и помощь в закреплении новых привычек Сколько еще разговоров, решений и отношений вы готовы отдать во власть привычных реакций?