УФ

Уразовский ФОК «Русич»

Госорганы и учреждения · 30 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤔 Диета, спорт, сон. Как вы думаете, что из этого списка важнее для стройной фигуры?

🤔 Диета, спорт, сон. Как вы думаете, что из этого списка важнее для стройной фигуры? Оказывается, даже самый идеальный рацион не сработает, если вы спите меньше семи часов. При дефиците сна организм переходит в режим стресса. В результате хочется есть больше, а чувство насыщения наступает позже. Вдобавок глюкоза усваивается хуже, и калории охотнее откладываются в жир. Получается, что для контроля веса важны не только спорт и питание, но и регулярный полноценный сон. Без него даже самые здоровые привычки работают вполсилы. #УразовскийФокРусич