Ходьба против боли в спине
Ходьба против боли в спине Ходьба оказалась простым и эффективным способом уберечь спину от хронической боли. У тех, кто проходит более 100 минут в день, риск хронической боли в пояснице ниже, чем у тех, кто ходит менее 78 минут. При этом важнее не темп, а общее время ходьбы. Самое интересное: умеренная ходьба не менее эффективная, чем интенсивная – главное, чтобы она была регулярной. #УразовскийФокРусич
31 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
50 подписчиков · Госорганы и учреждения