Учимся защищать себя и свои границы без ссор и агрессии
Учимся защищать себя и свои границы без ссор и агрессии «Вегетарианство — это глупо» «Когда уже станешь нормальным?» «Ты что, сектант?» Подобные фразы могут легко выбить из равновесия. Сразу хочется оправдаться, доказать свою правоту или резко ответить, но после такого разговора отношения обычно становятся только хуже, а личное пространство всё равно оказывается нарушенным. Уже завтра, 20 июля, на марафоне «Гармоничное общение» мы начнём разбирать, как защищать свои взгляды и границы спокойно, уверенно и без агрессии, сохраняя при этом отношения с близкими. Мы научимся: * доносить свою позицию так, чтобы нас действительно услышали; * видеть чувства и потребности, которые скрываются за критикой и насмешками; * отвечать на неудобные вопросы без чувства вины, раздражения и желания спорить. В программе: 📚 9 практических видеоуроков по 30–40 минут; 📝 домашние задания для применения знаний в жизни; 💬 поддержка кураторов и разбор личных ситуаций; 🎥 онлайн-практикумы в конце каждой недели. Подробнее о марафоне: https://meditati.one/mhc_jul26_mx3