«Психолог видит меня насквозь»: страх, который мешает начать терапию
«Психолог видит меня насквозь»: страх, который мешает начать терапию Очень часто я сталкиваюсь в соцсетях и в профессиональных сообществах с таким страхом, который мешает решиться на терапию, как страх разоблачения. Человеку кажется, что когда он придёт к психологу, психолог сразу же всё про него поймёт, поставит диагноз и увидит, что с ним «что-то не так». Но на самом деле, если перед вами достаточно хороший специалист, он не может на основании информации, полученной на одной сессии, строить свои гипотезы и ставить диагнозы. Да, если у специалиста возникают опасения о наличии какого-либо тяжёлого состояния, где нужна медицинская поддержка (например, средняя или тяжёлая депрессия), он может направить вас к смежному специалисту. ✅Но самостоятельно ставить диагноз или рассказывать вам по вашей ситуации чётко построенные причинно-следственные связи из серии «это всё потому, что ваша мама была холодной, и вам просто надо самой стать теплее» - неэтично. И если вам говорят, что решение вашей проблемы можно найти за одну сессию, я бы не рекомендовала такого специалиста. Дело в том, что, несмотря на то, что у нашей психики есть определённые механизмы, которые могут создавать определённые причинно-следственные связи, что и является предметом изучения психологии, всё равно каждая ситуация уникальна, и за 50 минут невозможно собрать полную картину для того, чтобы понять, что произошло. Именно поэтому глубокая терапевтическая работа требует регулярности и определённой длительности. Психолог совместно с вами изучает, как связана та ситуация, в которой вы находитесь, и те жалобы, которые у вас есть, с привычными вам способами поведения. И выводы можно сделать через месяцы, а иногда и годы работы. Зависит от вашей истории и глубины этого исследования. Поэтому не бойтесь. Никто вас насквозь не видит. Каждый человек - это целая вселенная, которую можно открывать бесконечно. И психолог - не тот, кто уже всё про вас знает, а тот, кто готов вместе с вами в это погружаться. ‼️‼️‼️Если вам интересно разобраться как выбрать психолога и с чего начать путь в терапию - посмотрите запись эфира «Как выбрать себе психолога?» ⤵️ https://max.ru/channel_Ustala_byt_silnoy/AaDy2RMtDc4