Зачем казаться другим сильной?
Зачем казаться другим сильной? 💌Маленькая полевая заметка. На этих выходных я прохожу свою первую гештальт-трехдневку. Первую из предстоящего 4-х летнего курса. Это обучение включает также формат групповой терапии. Группа большая для меня - 25 человек. Много нового и неизвестного, плюс необходимость открыто говорить о чувствах, неизбежно вызывает у меня тревогу. Не верьте призывам : помогу справиться с тревогой навсегда! Тревога - это нормальная реакция на новое в жизни. Чтобы избавиться от нее навсегда нужно просто никогда не делать того, чего не делал раньше. А это может быть противоположно яркой и интересной жизни. Подробнее: https://t.me/irina_zazhorina/416 Вернемся к теме зачем казаться другим сильной. Испытывая эту тревогу, я в глубине души считаю : «как же так, наверное что-то не так со мной, не должна я уже ее испытывать, я ж психолог». И в этой точке начинает казаться, что, если я покажу людям, что мне тревожно, то они тоже подумают, что со мной что-то не так и меня отвергнут. Именно в этой точке и возникает привычное, использованное не раз, защитное поведение «будь сильной» и я прячу свою тревогу за напускной уверенностью и отстраненностью. Только вот дело в том, что люди все равно чувствуют, что происходит на самом деле, и им скорее покажется, что с человеком «что-то не так», когда он прячется за своими защитами, чем когда он искренне скажет: мне тревожно, мне нужно к вам привыкнуть.