ВАШ Porsche И выгорание — 16 июня 2026 г. в 08:37:26.960
ВАШ Porsche И выгорание Выгорание — это не просто «много работы». Это когда топливо в баке закончилось, а вы пытаетесь ехать на парах бензина, до последнего выжимая из себя результат. Но самое болезненное — когда эта пустота накапливается не только в офисе, но и дома. Кстати, многие из вас поделились, что в баке всего 40%, то есть он далеко не полный. Я об этом подробно рассказывала примере вот здесь И забирает ваше топливо во многом тревога Представьте: вы весь день «пашете», пытаясь закрыть все задачи, а возвращаетесь туда, где вас не ждут с поддержкой, а встречают вечным недовольством. Муж, который обесценивает ваши успехи, вечно всем недоволен и ждет от вас «идеальной жены», несмотря на то, что вы весь день строили бизнес или карьеру. Этот «двойной фронт» — на работе и дома — выжигает быстрее любого дедлайна. Давайте честно посмотрим на то, что вас ест. Вот 8 условий, при дефиците которых выгорание становится неизбежным: — Оплата труда: вы чувствуете, что отдаете слишком много, а получаете несоизмеримо мало. И дома тоже - вы всю душу в чистоту, порядок, красоту, чтоб вкусно, чтобы обо всём позаботиться…. а в ответ только недовольство — Обратная связь: вместо конструктивного диалога - тишина или вечная критика. Злость, разочарование, возмущение и бессилие что-либо изменить - вот что будет. — Социальная поддержка: когда вокруг нет «своих», и вы как на острове. Чужие, потому что так соперничают за свое влияние на "главного", потому что не ценят ваши усилия, или того хуже - сталкивают лбами — Самостоятельность: когда вам не доверяют и дышат в спину, лишая права на свое решение. Перепроверяют любое ваше начинание, обязательно находят причину, почему "так нельзя или не сейчас" — Баланс работы и жизни: когда даже дома вы не отдыхаете, а продолжаете «обслуживать» нет времени на твои разговоры, не так приготовила, не хочу перцы фаршированные, хочу макароны, (если муж вечно всем недоволен). — Признание заслуг: вы не слышите «спасибо» ни от руководства, ни от самых близких. — Понятность задач: хаос в процессах и непонимание, ради чего вы это делаете. И никто не помогает. — Безопасность: когда вы постоянно на нервах, тело напряжено, дышать трудно и урывками, все время настороже, ожидая подставы или очередной порции критики. Но это лишь первая часть истории. Мой тест FADE показывает не только то, что «не так» с вашей работой. Вторая часть теста — это ваше эмоциональное состояние. Там скрыты ответы на вопросы: «Почему я позволяю себя обесценивать?», «Где мой личный ресурс?» и «Как мне начать слышать себя, а не требования других?». Это «скрытый голод», который невозможно утолить просто зарплатой или покупками. Продолжаем разбирать это глубокое состояние? Если тема откликается — ставьте ❤️🔥, и мы пойдем во вторую часть диагностики. #pro_коучинг Клинический психолог Юлия Харитонова, Сайт