Как я планирую свое время, чтобы избежать выгорания и перегрузок — 24 июня 2026 г. в 07:38:03.795
Как я планирую свое время, чтобы избежать выгорания и перегрузок Чтобы быть в ресурсе, самое главное сон и дисциплина. Вот смотрите если я не лягу в 23:30 плюс-минус я не смогу выспаться. Вопрос буду ли я тогда полностью со своими клиентами - сопереживающей помогающие и сильной? Нет. Потому что мой ресурс будет не наполнен. А людям нужен глубокий и полный контакт, чтобы разобраться в себе и сделать такие пугающие, казалось бы, шаги вперёд. Но отзывы людей после сессий - это огромный заряд их любви и признательности, радости и освобождения, и их побед, который наполняет меня до краев!! Поэтому мой день устроен так, чтобы я восстанавливалась обязательно и наполнялась сама ресурсом, чтобы было что дать. 1️⃣ Ежедневные тренировки. 2️⃣ Здоровый рацион питания. 3️⃣ Выходные в саду. 4️⃣ Прогулки вечером. 5️⃣ И мои границы: я точно определила что не беру руки телефон позже 21:00; нет ничего такого, что не подождёт до утра. Но главное, ГЛАВНОЕ!!! Это надежные, любящие и интересные отношения с мужем. Это мой главный антивыгорательный ресурс. ‼️У вас есть свой режим и правила, чтобы вы не выгорали? Психолог Юлия | Сайт