Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь — 30 июля 2026 г. в 08:01:12.611
Если Вы устали жить на эмоциональных качелях, но всё равно возвращаетесь Вы вероятно уже много раз понимали, что Вас расшатывает не любовь, а тревога, что стабильности в этих отношениях нет. А есть ожидание, напряжение и короткие вспышки облегчения, однако каждый раз, когда человек снова появляется с теплом, внутри словно стирается память о бессонных ночах, прокрученных диалогах и ощущении, что Вы теряете себя. Как правило мы слышим в голове внутренним голос "Ну что ты придумала, все нормально более-менее! У других-то и того хуже бывает" Такие ситуации возникают не только потому, что механизм привязанности закрепился на контрасте боли и облегчения. Но и когда в детстве отношения в семье были нестабильными, например получила “5” похвалили, ласково поговорили, получила “2 или 3” враг семьи, могут побить. Отмыла весь дом могут разговаривать, разбила стакан - обзывательства, возможны побои. Сидишь тихо и слушаешься, тебя хотя бы не ругают и не замечают, но попробуй пошуметь - не дай Бог! Мозг научился воспринимать тревогу как норму, а возвращение тепла как спасение, поэтому даже осознавая разрушительность сценария, выйти из него оказывается сложнее, чем кажется со стороны. Работать с этим нужно через постепенную перестройку реакции: - учиться выдерживать паузу вместо импульсивного ответа, - отслеживать телесное напряжение и не игнорировать его, - возвращать фокус с "что он делает" на "что со мной происходит" - а также постепенно формировать внутреннюю опору, чтобы ценность себя перестала зависеть от чужого настроения. С этим же связана и работа на износ, с этим же связаны и отношения с детьми и психосоматика. Если Вы не понимаете, это реальная глубинная проблема или Вы действительно накручиваете себя и создаёте скандал на пустом месте, мы можем разобрать именно Вашу историю на первой консультации и определить, где работает травматический сценарий, а где обычный конфликт двух взрослых людей. Я работаю с тревожной привязанностью, эмоциональной зависимостью, повторяющимися сценариями в отношениях, страхами, невозможностью уйти даже когда больно, паникой от того, что я могу быть брошенной и никому не буду нужна , хронической потребностью в одобрении и отсутствием внутренней опоры. Для записи напишите мне в комментарии, и мы определим, что именно происходит в Вашей ситуации и какой формат работы будет для Вас оптимальным. #отношения Ваша Юлия, Сайт