Кстати об уверенности и магии изменений, ведь сегодня пятница - а значит, день практик!
Кстати об уверенности и магии изменений, ведь сегодня пятница - а значит, день практик! Как-то я выступала в частном лицее, перед родителями и учителями - как психолог. Аудитория людей была прекрасная, а вот организация этой компании была из рук вон плохая! Даже моя презентация открылась в каком-то диком виде - вы видите шрифты…. Но на меня смотрело 200 пар глаз… надо было собраться и выступить. Сегодня пятница, и я хочу поделиться упражнениями - которые всегда мне помогают перед выступлениями (будь то важный разговор с руководством , или мероприятия, или даже семейная встреча когда ну надо встречаться) Работа с дыханием (Фундамент голоса) Артисты и телеведущие говорят «на опоре» — из диафрагмы, а не из горла. Это придает голосу глубину и авторитетность. 1. Упражнение: Сделайте глубокий вдох носом (живот надувается, плечи не поднимаются). Сложите губы трубочкой и плавно, максимально долго выдыхайте, будто дуете на пламя свечи так, чтобы оно отклонилось, но не погасло. 2. Упражнение: Положите руку на живот. Сделайте короткий вдох и на выдохе громко и четко произнесите звуки: «Ха! Хо! Ху! Хи!». Вы должны почувствовать, как мышцы живота толкают воздух. Конечно, в арсенале у меня их значительно больше, но попробуйте сначала эти И вот с этим задором можете идти в любой серьезный разговор! И обратите внимание на свою уверенность! ❤️🔥 автору канала ))) - если забрали в работу #славаБогупятница #прямая_речь #практика