Сколько энергии вы тратите на борьбу с собой и этим миром?
Сколько энергии вы тратите на борьбу с собой и этим миром? Сегодня на сессии с клиенткой обсуждали результаты нашей совместной работы. «Я наконец-то перестала бороться с собой и окружающим миром». Освободилось огромное количество энергии. Изменился взгляд на привычные процессы, людей, ситуации. «Я наконец поняла, что значит выбирать свои реакции. Что могу вовремя сказать себе „стоп“ и не включаться в привычный сценарий». Для меня как психолога это огромная победа. Мы зачастую тратим гораздо больше энергии не на сами события, а на сопротивление им. На бесконечные внутренние диалоги, попытки всё контролировать, доказать, переделать себя или других. И на саму жизнь времени не остается Когда перестаём воевать с собой, освобождается пространство для новых идей, решений, людей, отношений. Для совершенно другого качества жизни. Перестать бороться не значит сдаться или согласиться со всем происходящим. Это значит научиться различать, что действительно находится в зоне нашего влияния, а что пора перестать контролировать. Карл Роджерс сформулировал очень точный парадокс: «Когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться». Изменения начинаются там, где мы перестаём воевать с собой.