Почему мы думаем о своих реакциях и эмоциях уже после того, как они утихли?
Почему мы думаем о своих реакциях и эмоциях уже после того, как они утихли? Потому что мы живём машинально, на автомате, шаблонами мышления. Чтобы вырваться из прописанного для нас сценария нужно вырваться из шаблонов. Для этого нужно попасть в пространство между реакцией и эмоциями. Но мы не успеваем. Чтобы успеть нужна хотя бы малая степень осознанности. Благодаря осознанности у нас появляется выбор - продолжить реакцию и поддаться эмоциям или выйти из запрограммированного сценария. Получается, осознанность - ключ ко всему. Помню, раньше я встречал это выражение в книгах Ошо, но тогда осознанность была для меня просто словом. Когда начинаешь разбираться в этом самостоятельно, понимаешь, что это действительно так.
41 просмотров