Мы не тех боимся. — 25 августа 2026 г. в 12:00:06.178
Мы не тех боимся. Булки, сахар, бургеры, молочка, глютен не убивают людей. А вот сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, ожирение — вполне себе. Наш настоящий враг — это отсутствие физической активности, элементарно бытовой. Вижу, что людям сложно пройтись пару остановок, постоять в транспорте, выбрать прогулку вместо машины. И я их понимаю — после работы сил нет, день был тяжелый. Но усталость часто приходит как раз от того, что мы мало двигаемся. Взаимосвязь обратная❕ А ведь движение — это и есть та самая «волшебная палочка», которую мы ищем. Добавьте немного активности в вашу рутину, овощи в каждый прием пищи и лодитесь спать раньше. Не все сразу, конечно, выбирите что-то одно. Кстати регулярные тренировки в зале не спасут, если после них мы снова садимся и не двигаемся. Почему писала тут. На носу осень, выходить будет сложнее. Так, что очень важно найти мотивацию, которая станет стимулом. И купить термобелье и удобную обувь, что бы сделает прогулки сильно приятнее🧣 Давайте мотивировать друг друга и делиться ежедневными шагами в комментариях 🙌🏻